Mayte Soriano Castelló

Tiempo de meditación
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Hola a toda la familia Instagram!! 😃👋 En primer lugar daros la enhorabuena a tod@s por la actitud de responsabilidad y compromiso con el cumplimiento de las medidas preventivas sanitarias. ♥️🔝 Podemos estar más o menos de acuerdo con ellas, pero a día de hoy, es importante que tomemos consciencia del "para qué" de las mismas. 🧘😊🙏 Os recomiendo que establezcas rutinas en el día, horarios de trabajo, de descanso, para realizar tus actividades deportivas, pero también espacios de comunicación en familia, de juego y de relación y vínculo emocional♥️🔝 ….. Y ahora vamos a MEDITAR! Os dejo en este vídeo varios TIPS relacionados con: 1️⃣ La Postura 2️⃣ La Actitud 3️⃣ Momento del día 4️⃣ Meditación del Escáner Corporal 5️⃣ Meditación Respiración Consciente 6️⃣ Autoregistro de tus prácticas diarias Te invito a que en tu Autoregistro anotes reflexiones como: 1️⃣ En qué pongo el foco cuando medito? 2️⃣Que tipo de mensajes/pensamientos me vienen a la cabeza durante la meditación? 3️⃣Para que me sirve la meditación en mi día a día? Soy Trabajadora Social, he trabajado durante 14 años en la promoción de hábitos de vida saludables y en el desarrollo de competencias y habilidades personales para la mejora de la autonomía personal. Cómo experta en Prevención y Tratamiento de las Adicciones y ahora Coach Ejecutivo, me preocupa que las personas en estos momentos necesiten apoyo y no lo estén recibiendo. Estamos viviendo una situación de incertidumbre y es importante aprender a gestionar estas circunstancias de la manera más sana posible 😉💪🧠🥰 😘♥️😘♥️😘♥️ Es por ello que os hago extensiva mi ayuda no solo en relación a estos vídeos para meditar, sino más allá. Si necesitas en algún momento apoyo y escucha de un profesional que te ayude a entender y manejar esta situación, aquí me tenéis. 😃 – COMFIEMOS EN LOS PROFESIONALES Y EN LA HUMANIDAD! – SEAMOS CONSCIENTES DE QUE JUNTOS SALDREMOS ADELANTE. – CUIDÉMONOS Y CUIDEMOS A LAS PERSONAS DE NUESTRO ENTORNO. 💚 @tam.pm tú también sabes cómo cuidarnos para disfrutar de un cuerpo y mente sana para nuestro Bienestar. #hábitossaludables #mind #meditar #autoconocimientoybienestar #rutinasaludable #regulacionemocional

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